vrijdag 22 april 2016

#WOT deel 16

Emotie ~ 1) Aandoening 2) Aandoenlijkheid 3) Affect 4) Bewogenheid 5) Beroering 6) Belevenis 7) Beweging 8) Beroering over het vijfde voorstel (crypt.) 9) Gevoel 10) Gevoelens 11) Gisting 12) Gewaarwording 13) Gevoelsexplosie 14) Gemoedsuiting 15) Gemoedsbeweging 16) Gemoedsgesteldheid 17) Gemoedsaandoening 18) Gevoelen 19) Heftige gemoedsbeweging

Jarenlang ben ik bang geweest voor mijn emoties. Ik dacht dat ze groots, heftig en meeslepend waren. Ik dacht dat als ik emotie toe liet dat ze dan zo sterk zouden zijn dat ze mij zouden overnemen. Ik was in de veronderstelling dat iemand die zich liet leiden door emotie altijd een zenuwinzinking nabij was. Een aansteller. Een aandachttrekker. Een teken van zwakte.

Hoe banger ik was voor emoties hoe meer ze me in de war brachten. Verdriet, boosheid, onmacht, ze lijken allemaal zo ontzettend op elkaar dat ik ze niet makkelijk kon herkennen en catalogiseren. Ze waren niet simpel te verklaren en beredeneren.

Het heeft lang geduurd voor ik besefte dat emoties geen zwakte zijn maar juist een enorme bron van kracht. In mijn al dan niet irreƫle angsten vind ik dapperheid. Uit verdriet haal ik hoop op betere tijden. En vanuit liefde heb ik dingen gedaan die ik voor onmogelijk hield. Uit liefde haal ik kracht om alle negatieve emoties aan te gaan.

Nog steeds vind ik emoties lastige dingen. Ze komen vaak erg ongelegen. Ze zijn zo verrekte lastig in een hokje te stoppen. En het is zo ontzettend moeilijk om ze te verklaren. Maar misschien is dat een volgende les om te leren. Stoppen met emoties willen begrijpen.



dinsdag 19 april 2016

dagvoorbijhoroscoop 19-4-16

Tot gisteren stonden uw dagen in het teken van het aanstaande watersportkamp van jongste. Hoewel hij er enorm zin in had kwam er een heleboel spanning bij kijken. Om dit een beetje in banen te leiden bereidt u zich samen goed voor. U neemt alle informatie nogmaals door. U kijkt samen waar Hemelum ligt. U begint op tijd maar niet te op tijd met het verzamelen van de spullen die mee moeten. En u benoemt telkens weer dat hij het spannend mag vinden. Zo lukt het u samen de spanning in toom te houden.

Tot het moment dat u op maandagmorgen bij school de auto parkeert. U voelt hoe de paniek hem overvalt. Gelukkig bent u ruim op tijd zodat er nu tijd genoeg is om weer tot rust te komen. Maar u merkt dat hij licht gespannen blijft. Maar dat mag. Dat kan hij zelf goed onder controle houden.

Alles gaat ook goed. Hij laat ’s avonds weten dat hij het erg leuk heeft. Dat maakt u blij. Want stiekem heeft u zich toch een heel klein beetje zorgen gemaakt. U weet hoe lastig hij nieuwe situaties vind. Helemaal als hij geen bekenden bij zich heeft. Maar alle berichten wijzen erop dat hij zich uitstekend vermaakt.


Ook u vermaakt zich best deze dagen. Mandag rommelt u wat aan in huis. U heeft leuke nieuwe plantjes meegenomen om de vensterbank voor een beetje op te vullen. Die is al een tijdje kaal omdat om duistere redenen de meeste van uw kamerplanten een voor een het loodje hebben gelegd.

U doet een potjes wissel bij de overlevers zodat elk plantje eindelijk een goed passend potje heeft. U diept wat frutsels op uit de kast en u zet wat frummels juist weer in de kast. Kortom, u kleedt de boel weer een beetje anders aan. Maar hoewel u zeker niet ontevreden bent, bent u ook nog niet helemaal tevreden.

En dus pakt u het op dinsdag iets grondiger aan.  U ruimt op, u poetst en u zoekt uit. Met bevredigend resultaat. Dit was wat u al langere tijd wilde, maar waar u domweg al die tijd geen puf voor had. En dat voelt erg goed. Zelfs als u ’s avonds doodmoe bent. U voelt zich namelijk voldaan moe.



zondag 17 april 2016

dagvoorbijhoroscoop 17-4-16

De prioriteiten hebben even elders gelegen maar afgelopen week bent u dan toch weer begonnen met bloggen. En gezien de enthousiaste reacties die u kreeg was u niet de enige die het had gemist. Maar u had domweg even niet de energie om na allerlei regelwerk ’s avonds nog tijd te maken om te schrijven over uw dag. U ging liever zitten met een haakwerk. Even niet nadenken over alle bureaucratie met zijn regeltjes en invullijsten, maar haken en tellen.

Het regelwerk is nog niet helemaal klaar, maar u bent wel weer zover dat het niet meer uw dagen vult. En dan komt er vanzelf weer ruimte voor andere dingen die u leuk vindt. Dan is er wel weer tijd en energie om proberen uw gedachtegang te vangen in woorden.

Zoals gezegd heeft u de afgelopen dagen veelvuldig gehaakt. Met resultaat. U heeft alleen al in de afgelopen tien dagen drie projecten afgerond. Toevallig allemaal sjaals/omslagdoeken. Leuk, kleurrijk en aangenaam warm bij uw spijkerjack wat eigenlijk nog net iets te fris is. Ja, mooi zijn is wel leuk, maar u bent toch echt op een leeftijd dat u er geen kou meer wilt lijden voor looks. En u bent erg trots op uw frutsels. Ze zijn goed geslaagd.







Nu wordt het tijd verder te gaan met een wat kleiner haakwerk. Ondanks dat u dat gepriegel iets minder leuk vindt, wordt het cadeautje wat u aan het maken bent erg snoezig. Hopelijk gaat de aanstaande ontvanger dat ook vinden.

vrijdag 15 april 2016

#WOT deel 15

Spieren ~ Spieren zorgen ervoor, samen met de botten, dat we allerlei houdingen kunnen aannemen en dat we kunnen bewegen. Spieren zijn langgerekte bundels van elastische vezels. Een spier zit aan twee kanten vast: aan een bot, aan een pees die weer aan een bot vastzit, of aan ander weefsel (bijvoorbeeld huidweefsel).


Het was even schrikken toen mij een jaar geleden werd verteld dat ik moest gaan sporten. Bewegen was al goed maar als ik minstens een keer zo oud wilde worden was het toch echt noodzakelijk dat ik ook met grote regelmaat intensief zou gaan bewegen. Sporten dus.
Nu weet bijna iedereen wel dat ik niet echt een sportief type ben. Ik houd niet van hardlopen. Ik vind fietsen niet onaardig maar heb geen plezier in zomaar een stukje fietsen. Ik heb een uitgesproken hekel aan fitness en bijbehorende apparaten. En mijn  onhandigheid in balsporten is legendarisch te noemen. Ik ben daar zo slecht in dat mijn gezin mij nadrukkelijk heeft verboden ook maar in de buurt te komen van een balsport.

De keuze was dus verre van reuze. Helemaal als je dan nog in overschouw neemt dat ik mijn kinderen niet langere tijd zonder toezicht thuis kan laten en manlief in ploegendiensten werkt. Ik kan dus niet elke week twee vaste avonden sporten.
Want dat kwam er ook nog eens bij. Men zag mij liever twee keer een half uur per week intensief bewegen dan een keer per week een uur.
Ik besloot te gaan beginnen met zwemmen. Dat kan op diverse dagen en op diverse tijdstippen. Ik heb er geen grote afkeer van. En dan had ik extra tijd om te bedenken wat ik nou echt leuk vind en wil gaan doen.

Sinds juni vorig jaar zwem ik dus. Geen topniveau, gewoon een half uur baantjes trekken. En ondanks dat mijn niveau niet veel voorstelt zit er vooruitgang in. Mijn conditie is enorm opgevijzeld. Ik kon in het begin net twee banen zwemmen zonder pauze, nu zwem ik een half uur aaneengesloten. En bijna altijd plak ik daar in het buitenbad nog vijftien tot dertig minuten aan vast.

Maar niet alleen mijn conditie profiteert. Ik merk ook dat in de afgelopen maanden mijn zwemslag krachtiger is geworden. Mijn afzet is harder. Het aantal slagen per baan neemt af.
En ook met fietsen merk ik dit. Waar ik een half jaar geleden nog met zware vermoeide benen terug naar huis fietste vanuit de stad, gaat ook dat een stuk makkelijker.
Ik merk zelfs dat mijn spieren enigszins verslaafd zijn geraakt aan het zwemmen. Als ik een week niet zwem begint mijn onderrug te protesteren, willen mijn kuiten nog wel eens gaan klagen en zeuren de spieren in mijn schouders dat ze beweging nodig hebben.
En niets zo vervelend als zeurende spieren dus ga ik morgen braaf weer naar het zwembad. Even de spieren tevreden stellen.